Yksilöllistä ja ammattitaitoista juoksuvalmennusta Paavo Nurmi Marathonille
Valmistaudu kisaan fiksusti ja yksilöllisesti. Koulutettu juoksuvalmentaja auttaa sinua kehittymään turvallisesti – lähtötasosta riippumatta.
Hei, olen Ira ja olen toiminut juoksuvalmentajana vuodesta 2016 sekä valmistunut ammattivalmentajaksi (VAT) Varalan urheiluopistolta. Olen myös filosofian maisteri ja Personal Trainer.
Tarjoan yksilöllistä juoksuvalmennusta kaiken tasoisille juoksijoille – ensimmäiseen kisaan valmistautuvista kokeneisiin maratoonareihin. Valmennuksessani yhdistyvät kestävyysjuoksu, voimaharjoittelu ja ravinto, ja harjoittelu suunnitellaan aina sinun tavoitteidesi ja elämäntilanteesi mukaan.
Paavo Nurmi Marathonille valmistautuessa korostuvat oikea harjoittelun rytmitys, palautuminen ja kokonaisuuden hallinta. Minun kanssani treenaat tavoitteellisesti mutta kestävästi – niin, että kehityt ja pysyt terveenä.
