Heleä Training – juoksijan kokonaisvaltaista valmennusta kaikille kuntotasoille
Yksilöllistä ja tavoitteellista juoksuvalmennusta Turun seudulla yksilövalmennuksena ja ryhmässä eri tasoisille juoksijoille aina aloittelijoista kokeneisiin harrastajiin ja kilpailijoihin. Yksilövalmennuksen keskiössä on juoksijan kokonaisvaltainen kehittäminen, jossa yhdistyvät juoksuohjelmointi, lihaskuntoharjoittelu sekä kehonhuolto.
Valmennuksessa huomioidaan myös juoksijan psyykkinen valmennus sekä ravitsemus, jotka ovat keskeisiä tekijöitä suorituskyvyn ja palautumisen kannalta. Valmennukset suunnitellaan aina asiakkaan lähtötason, tavoitteiden ja arjen mukaan, jotta harjoittelu on sekä tehokasta että kestävää. Tavoitteena on parantaa suorituskykyä, ehkäistä vammoja ja tehdä juoksemisesta pitkäjänteisesti kehittyvää ja mielekästä.
Tavoitteena ei ole pelkästään parempi juoksutulos, vaan vahvempi, kestävämpi ja tasapainoisempi juoksija.
Valmennukset saatavilla myös etänä ja yrityksille.
